Behandeling

ADEM Workshop

Ademhalingsoefeningen als handvaten voor meer inzicht in jouw balans tussen rust & ontspanning​

De prikkels van het dagelijks leven brengen ons stress, haast & druk.

Da's normaal en helemaal oké... Tot wanneer je lichaam signalen geeft, dan is het tijd om te luisteren.

Wat voor signalen geeft jouw lichaam vandaag?

• hoge bloeddruk en/of hartslag, hartkloppingen
  
• moeilijk rust vinden: ondiep slapen / niet in slaap raken
  
• vaak hoofdpijn of 'mistig hoofd' - concentratie is zoek
  
• druk op schouders en nek die maar niet verdwijnt
  
• verterings - en/of voortplantingsproblemen
  
• geen zin in seks & niet kunnen genieten van andere mooie dingen in het leven
  

​

Als gecertificeerd adem coach begeleid Elise jou met een wetenschappelijk onderbouwde yoga ademhalingstechnieken. Ademhalingsoefeningen zorgen voor gelijkaardige voordelen als meditatie & yoga maar is makkelijker om te leren, toegankelijk voor iedereen en de resultaten zijn meetbaar, zichtbaar & voelbaar. 

 

Als rode draad voor elke coaching, 1/1 persoonlijk of tijdens de workshop in groep, vinden we Yin & Yang.

Twee schijnbaar tegenstrijdige energieën uit de Oosterse geneeskunde die we in de natuur zien en voelen, maar ook in ons lichaam alles in balans houden.

 

Samen gaan we op zoek naar: Hoe kan jij jouw lichaam op elk moment van de dag, zonder extra to do op de lijst, in balans brengen?

Workshop:

• In groep gedurende 3u krijg je alle onderbouwde info over jouw ademhaling
  
• Met 4 weken 'nazorg'